10月25日，我院国培计划管理团队组织学员开展了阳光体育运动，希望通过体育活动的参与释放学员学习的压力，同时得到更多的精神享受。

      上午  9:00，学员和我院学生进行了一场以友谊为前提的篮球赛，赛场上，各展才华，虽然国培学员很久没有进行过这么大强度的运动，但是比赛的时候都是拼尽全力，中场休息的时间，也很认真的商量比赛策略，他们在赛场上姿态不亚于我院学生。这只是一场友谊赛，我们不关心结果，我们更注重过程。除了打篮球的学员，领导和其他学员进行了羽毛球、乒乓球、跑步等运动。到运动结束的时候，学员们滴着汗水、喘着气，虽然很辛苦，但是学员们还是表示很开心，已经很久没有这么放松的打一场比赛了。我们认为体育运动是一种很好的“神经安定剂”，它不仅能改变人的心理状态，有利消除忧郁等不良情绪，缓解所有外来物质对自身的影响。运动项目对自身压力的释放，对身体、性格、的培养都有不菲的效果。“对症”选择运动方式，将有助于身心健康，规律的运动，可以给健康带来极大的好处。这些好处如下所述：

     1.有助于改善体型。

     2.有助于消除精神的紧张与压力。

     3.是控制体重最有效的方式。

     4.有助于减少老化的现象。

     5.增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。

  对老师这神圣的职业来说，身体也必须是革命的本钱。

  阳光体育运动使得学员们在国培计划接近尾声时继续保持学习的劲头，圆满地结束他们自己的国培之旅。11:00，学员们拖着疲惫的身影，带着发自内心的笑容离开了运动场。